Закажите звонок и получите по телефону бесплатную консультацию специалиста.
Беременность вызывает массу различных изменений в организме женщины. Одна из частых жалоб – жалоба на боль в ногах.
В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперед. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности, и давление в коленных суставах и стопах возрастает.
При беременности соединительная ткань (связки, капсулы суставов, фасции) под воздействием изменившегося гормонального фона становится легко растяжимой. Возникает сколиоз беременных. Возрастает давление на нижний отдел позвоночника, коленные суставы и стопы.
Эти изменения могут вызывать боль в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих женщин возникают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен.
Плоскостопие – очень серьезная и коварная патология, которая ускоряет износ практически всего опорно-двигательного аппарата, так что необходимо максимально серьезно относиться к такой, казалось бы, незначительной проблеме, как плоскостопие. Люди почему-то вообще обращают мало внимания своим стопам, забывая о том, что здоровье стоп – это здоровье всего организма, и обращаются к врачу чаще всего уже с осложнениями плоскостопия. Поэтому не затягивайте с лечением плоскостопия и при возникновении первых симптомов сразу же обращайтесь в наш Центр «Мастер стопы и осанки».
Лучшая защита стопы и позвоночника в период беременности- это индивидуальная стелька точно выполненная по уникальной архитектуре сводов Вашей стопы.
Как проявляется плоскостопие при вынашивании ребенка
Уплощение свода при вынашивании ребенка характеризуется не только классическими симптомами (боль при ходьбе и отечность по вечерам). Избыточная вогнутость ступни внутрь приводит к развитию постоянных воспалительных изменений в мышечно-связочном аппарате, на фоне чего увеличивается нагрузка на икроножные мышцы. Постепенно формируется варикозная деформация вен голени, которая провоцируется не только напряжением икроножных мышц, но и давлением матки на область почек.
Мозоли и натоптыши в передней части стопы у беременных появляются довольно часто. Они являются первым признаком чрезмерной нагрузки на плюсневые кости при сдавлении поперечного свода ступни. Вслед за их появлением следует ожидать образования специального нароста «шишки» в области основания большого пальца.
После родов распластанные стопы женщины увеличиваются на полтора‑два размера. Деформация позвоночника и стоп фиксируется «окрепшей» соединительной тканью в измененном, неправильном положении. Поэтому всем беременным женщинам надо как можно раньше начать использовать индивидуальные ортопедические стельки, чтобы девятимесячный период беременности прошел у них более комфортно.
Ношение индивидуальных ортопедических стелек, начиная с ранних сроков беременности, дает возможность поддерживать своды стоп, охраняет их от деформаций и от возникновения плоскостопия. Кроме правильного распределения нагрузки стелька для беременных должна располагать также повышенными амортизационными свойствами. Именно поэтому лучше изготавливать ортопедические стельки персонально, учитывая характеристики стопы.
Спасая стопу в период беременности, мы спасаем весь опорно‑двигательный аппарат женщины в будущем!
Гимнастика для беременных.
Чтобы бороться с плоскостопием не жалейте времени на выполнение гимнастических упражнений, укрепляющих мышцы стопы.
Зарядка делается не торопясь, без резких движений. Не стоит забывать про ваше положение.
Исходное положение: ноги врозь, носки «повернуты друг к другу.
- повороты тела вправо и влево, которые можно совместить с поворотом соответствующей стопы на наружный край.
- Хождение на носках в течение нескольких минут.
- Хождение на пятках в течение такого же времени.
- Хождение с поджатыми пальцами ног.
- Вы видели когда-нибудь, как ходит медведь?! В этом упражнении в течение 10-15 минут вам понадобиться ходить именно так, на наружных краях стопы.
- Исходное положение на носках, а теперь необходимо переминаться с ноги на ногу.
- В этом упражнении вам понадобиться стул, сядьте поудобнее, теперь поочередно поднимайте выпрямленную ногу. Затем попробуйте сделать тоже самое, но одновременно двумя ногами.
В заключение, хотелось бы сказать, существует мнение, что возникшее плоскостопие при беременности, после родоразрешения пройдет само собой. Милые дамы, к сожалению, это просто миф.
При беременности мы увеличиваемся в размерах, меняется вес, происходит смещение центра тяжести, которое способствует появлению плоскостопия, и после уменьшения веса, увы, деформация стопы сама по себе не пройдет.
